長生き

散歩途中で

長生きする人とできない人
誰しもが長生きしたいですよね。
しかも健康で。
長生きできるかどうかはその人の生活習慣にかかっていると思っています。
もちろん持って生まれた遺伝子の影響も少しはあるかもしれませんが大多数の人の寿命は生活習慣によって左右されているでしょう。
長生きした人の子供が長生きすることが多いのは受け継いだ遺伝子のせいだけではなくその親から受け継いだ生活習慣や食習慣が長生きに適したものだったのだと思います。
皆それぞれこだわりや楽しみがありまた食べ物の好みもさまざまで皆違った生活習慣を持っていますよね。
そしてその習慣は簡単には変えられません。
一日一日は小さな違いでもそれが数年数十年続くと健康に大きな影響が出てきます。
どんな生活習慣が長生きに適しているのか健康にいいのかというのはテレビなどでも取り上げられていますがどれが本当にいいのかはその生活習慣を続けた人が80歳、90歳になって初めて結果がわかります。
何がいいのかは断言できませんが長生きしたかったら生活習慣と食習慣を見直して実際に長生きしている人をまずは真似てみましょう。

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