歩く

歩くことは大切です。
私も若い頃車ばかりで移動していたことがありました。
ある時歩く必要性があって歩かざるを得なかったのですが少し歩いただけで非常に疲れる。
筋力低下を感じました。
それ以降歩ける範囲の所は歩くようにしています。
その後ランニングを始めました。
最初は400メートルから少しずつ走れる距離を伸ばし第1回東京マラソンに当選し走ることができました。
その後もフルやハーフ、10㎞等の大会に出て楽しんでいました。
最近はランニングではなくウォーキングに戻っていますがいつまでも歩くことは続けたいと思います。

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